Joona Toivion tankkausvalinta: pasta

Huuhkajien luottotoppari Joona Toivio avaa ruokailutottumuksiaan uusimmassa Liedelle-lehdessä. Ottelupäivän ruokalista on tuttua urheilijan perussettiä.
– Tärkein ateria on illallinen ennen pelipäivää: silloin täytyy tankata hiilareita. Aika usein syön pastaa. Pelipäivänä tärkeintä on, että vatsassa on hyvä fiilis. Jos peli on kahdelta päivällä, syön aamupalan aikaisin, jotta pystyn syömään lounaan ennen yhtätoista, Toivio kertoo.
– Täydellä vatsalla ei voi ravata kentällä. Pelin jälkeen juon palautusjuoman ja syön vasta kotona. Jos on kolmekin peliä viikossa, on pakko syödä pelin jälkeen kunnolla, että palautuminen lähtee käyntiin. Roskaruoka on helpointa saada alas, Toivio valottaa.
Joona Toivio kuuluu Huuhkajien luottopelaajiin. Hän pelasi kaikista joukkueen pelaajista eniten lopputurnauspaikkaan päättyneessä EM-karsinnassa.
- Benjamin Källman haluaa jatkaa maalivirettään Tanskaa vastaan
- Huuhkajat saamassa vankan tuen Tanskaan – ”Se merkitsee meille ihan valtavasti”
- Huuhkajat valmistautuu Tanska-otteluun tutuissa maisemissa – ”Herättää aikamoisia tunteita”
- Lukas Hradecky juhli maukasta voittoa
- Rasmus Schüllerin eurotaival päätökseen
- Lukas Hradecky nollasi Ferencvarosin – Bayer Leverkusen jatkoon Eurooppa-liigassa
- Teemu Pukki ja Marcus Forss jäivät maaleitta – tilanne Championshipin nousutaistelussa tiukkeni
- Markku Kanervan silmät tiukasti EM-kisoissa – ”Nyt ei unelmista puhuta vaan tavoitteista”
- Huuhkajat valittu EM-karsintoihin
- Onni Valakari pitkästä aikaa maalinteossa
- Huuhkajat saamassa vankan tuen Tanskaan – ”Se merkitsee meille ihan valtavasti”
- Lukas Hradecky juhli maukasta voittoa
- Huuhkajat valmistautuu Tanska-otteluun tutuissa maisemissa – ”Herättää aikamoisia tunteita”
- Rasmus Schüllerin eurotaival päätökseen
- Huuhkajat valittu EM-karsintoihin
- Benjamin Källman haluaa jatkaa maalivirettään Tanskaa vastaan
- Lukas Hradecky nollasi Ferencvarosin – Bayer Leverkusen jatkoon Eurooppa-liigassa
- Teemu Pukki ja Marcus Forss jäivät maaleitta – tilanne Championshipin nousutaistelussa tiukkeni
- Joel Pohjanpalo sai kympin täyteen
- Markku Kanervan silmät tiukasti EM-kisoissa – ”Nyt ei unelmista puhuta vaan tavoitteista”